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Pour compléter : à J+5 ton corps est en pleine phase inflammatoire, c’est la première étape normale de la cicatrisation. Cette phase dure environ 5-7 jours. Ensuite commence la phase de granulation où la plaie se comble vraiment. C’est souvent là que les gens commencent à voir des progrès visibles.
Et pour ‘pas m’en sortir seule’ : la personne qui t’accompagne va faire une grosse différence. Elle peut juste être là, pas besoin qu’elle sache faire des pansements. Les premières 48h tu as surtout besoin que quelqu’un ramène des trucs du frigo et t’aide à te lever les premières fois.
Le coussin donut à plein temps c’est vraiment non-négociable en télétravail. La plaie est constamment comprimée sinon, même légèrement, et ça suffit à bloquer la vascularisation locale. Et côté nutrition : tu manges suffisamment de protéines ? La reconstruction tissulaire est très demandeuse.
