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Moi c’est à l’aéroport. Le coussin donut dans le sac à dos, le détecteur de métaux qui bipe sur ma ceinture, et le vigile qui regarde mon coussin avec beaucoup d’interrogation. J’ai juste dit ‘problème de dos’.
Les abdos et gainage sollicitent toute la chaîne musculaire du dos/fessiers. Je dirai 8 semaines minimum pour le gainage léger. Pour le CrossFit avec des squats lourds ou deadlifts, vraiment 3 mois. Mieux vaut demander à ton chirurgien à la visite de contrôle.
Après mon Karydakis : marche normale autorisée dès J+10, marche sportive et natation à 6 semaines, vélo et running à 8 semaines, sport à fort impact (muscu bas du corps, sports de contact) à 3 mois minimum.
Update : ma fille a été opérée la semaine dernière, tout s’est bien passé. Fermeture primaire. Elle est à la maison pour 2 semaines, l’école a été compréhensive. Merci à tous.
